去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力

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由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。

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1、提前做好攻略

赴海外试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这样能有效避免因流程或细节不懂而紧张。

2、相信自己的生殖医生

保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，成功率多少等，应该要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。比如听听歌，看看电影。

　4、解除生活顾虑，调试夫妻关系

如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。

5、保持良好的生活方式

生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。

6、保持适量的运动

保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。

7、找专业人士进行心理咨询

由于很多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，进行心理咨询，可以有效的改善心理状态。

8、坦然面对结局

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赴俄罗斯做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，导致面对的压力增加。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把相关细节做好，成功率自然就高了。

国内试管医院排行榜中的北京大学第三医院、郑州大学第一附属医院、南京鼓楼医院等医院的试管技术都很不错，没有谁是排名第一的这种说法。这些医院中有部分已经开展的第三代试管婴儿技术，其试管成功率在国内三代试管医院中都是比较高的，每年都有很多不孕患者家庭前去试管医院接受诊治。

国内的试管婴儿医院分布在北京、上海、广东等各个城市，这些开展试管技术的医院基本都拥有先进的试管技术设备，培养了一批专业的试管技术人才，可以不孕患者提供更加专业的技术服务。下面是国内部分试管婴儿医院排名介绍：

国内部分试管婴儿医院排名（排名不分先后）排名医院性质技术1北京大学第三医院公立试管一代二代三代、夫精/供精人授2南京鼓楼医院公立试管一代二代三代、夫精/供精人授3山东大学附属生殖医院私立试管一代二代三代、夫精/供精人授4中山大学附属第六医院公立试管一代二代三代、夫精人授5中信湘雅生殖与遗传专科医院私立试管一代二代三代、夫精/供精人授6解放军总医院第七医学中心公立试管一代二代、夫精人授7郑州大学第一附属医院公立试管一代二代三代、夫精/供精人授[上海试管医院排名前十名三甲医院][上海试管成功率高吗][上海供卵机构有哪些][上海供卵机构包生男孩是上海正规的供卵机构吗][上海试管婴儿成功率排名][上海试管婴儿费用大概多少钱]