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来源:http://www.hizdn.com  日期:2021-10-18
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  宝宝今天5岁5个月23天了正在感冒不适合服用

  每个小孩都适合吃西洋参吗?袁国山医师表示,小儿吃参要看体质,通常不建议健康小孩用,除非是“面白、神倦、懒言乏力、语音低微、容易感冒,属气虚者,才建议服用调养体质”。如果正在感冒者不宜食用,因为感冒即是有风邪在体内,此时若吃补则如同火上加油,感冒会更加严重。需等待感冒痊愈后再食用。

  除此之外,在服用参时也要适量,若服用太过,会有气滞、胸闷、气不顺畅,甚至有类似皮质类固醇中毒等,症状包括:高血压、精神高度兴奋并失眠、神经过敏(欣快感,不安定,易激动)、皮疹、食欲减退、腹泻等,称之为“人参中毒综合征。”

  让西洋参更易入口

  中药可以说是中国五千年来智慧的结晶,而且随着科技进步也日益成熟,以前需要用火煎煮,苦的难以入口,但现在已经大大改变烹煮及喂食方式,而且能在幼儿疾病的临床治疗和调养上收到不错的效果,如何让宝宝乖乖服用中药,达到好的吸收效果呢?

  袁国山医师提供以下三种煮食西洋参的方法,供家长参考

  【方法一】:约4片西洋参对50c.c.白开水,放入电锅蒸约20~40分钟即可,温服饮用。

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  【方法二】:若小孩久咳不愈,可用西洋参加朱贝母,可先请中药店将西洋参1两与朱贝母2两磨粉状,泡水来喝,让宝宝每天服用一次,服用份量大约是2分(相当1/4平匙)。食用后可以改变小孩的体质、增强体力、保护支气管、若是宝宝有食欲不佳的情形,也能有所改善。

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  【方法三】:将一平匙西洋参粉加入牛奶中来喂食,因为如果每天让小孩喝西洋参茶,小孩未必会接受乖乖喝,但若加入牛奶冲泡饮用,小孩较能接受。

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  多些耐心、慢慢调养

  若是家长想利用药膳来调整宝宝体质,是需要一些耐心和时间的。袁国山医师表示,因为药膳并不是用来治病的药,而是将可供食用的药材,搭配合宜的食材做成的菜肴,通过食补方式,以调理与提升免疫力,因此服用的时间快则两周,慢则半年,时间长短必须视宝宝的体质与身体状况而定。

  虽然适当的调养,可增强抵抗力,然而日常生活中,要避免疾病入侵,以拥有一个健康的身体,还需搭配均衡的营养、规律的生活、适当的运动、良好卫生、清洁的居住空间,如此才能让宝宝健康成长。

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  宝宝今天5岁5个月24天了。儿童吃零食的几个注意事项

  糖果类零食

  品类:棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖及话梅糖等

  消费指导:限制食用

  理由:吃糖太多不仅对牙齿不好,还会影响食欲,导致孩子发胖。最新研究还证明,孩子吃糖太多会使眼睛糖化,从而导致近视。

  提示:巧克力则成了糖果家族中惟一一个可以“适当食用”的成员,包括黑巧克力、牛奶纯巧克力等。这是因为巧克力的营养素含量相对丰富,但是却含有一定的脂肪、添加糖,所以只能适当食用。

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  奶及奶制品

  品类:纯鲜牛奶、酸奶、奶粉等

  消费指导:可以经常食用

  理由:营养丰富,富含蛋白质、钙、铁、锌等元素,有益健康,

  提示:奶酪、奶片等奶制品则为可“适当食用”,全脂或低脂炼乳属于“限制食用”,因为炼乳含糖量太高。

  薯类零食

  品类:蒸、煮、烤制的红薯、地瓜、土豆等

  消费指导:可以经常食用

  理由:薯类食物的营养价值高,而且蒸和煮的烹饪方法很健康。专家指出,加工温度在100℃左右,不会产生有害物质,而且有利于食物营养成分的保存与消化吸收,最益于人体健康。

  提示:若甘薯球、地瓜干等添加了盐或糖,则成为“适当食用”的零食。炸薯片和炸薯条,它的加工方式导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精,长期摄取会导致肥胖或相关疾病如糖尿病、冠心病和高脂血症等,所以要“限制食用”。

  儿童吃零食的几个注意事项

  对于学龄前儿童,食用坚果类零食一定要注意安全,防止由于食物呛入呼吸道、梗塞食道引发危险。在吃花生米、瓜子时,家长一定要在旁边看护,不要让孩子一边玩耍一边吃,也不要在孩子哭闹时给予零食。

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  孩子吃零食不要距离正餐太近,中间至少相隔1.5-2小时,睡前也不应吃零食,否则不利于消化吸收及睡眠,还增加了患龋齿的危险。儿童青少年可以根据运动量适当补充一些零食,但每天食用零食的次数应该控制在3次,且量不宜过多,以不影响正餐食欲和食量为原则。

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  油炸食品含有较多的脂肪,会增加肥胖的危险;过甜的食物残留口中会增加患龋齿的危险;咸味过重的零食会增加成年后患高血压的危险。

  含糖饮料营养含量低,能量及糖分高,不仅易引起儿童超重和肥胖,还会腐蚀孩子的牙齿。酒或含酒精饮料对孩子的心、脑、肾、肺等器官都会造成一定程度的损害,还会影响记忆力和学习成绩,因此,还是鼓励孩子多喝些白开水吧。

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