对于准妈妈来说,这个季节也要保持吃水果的好习惯。只是,一些关于吃水果的谣言很多时候会让人陷入误区。谣言不可全信也不可不信,那么究竟怎么辨别呢?
孕妈秋冬吃水果 要打破的谣言
谣言一:上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝。
点评: 没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。
谣孕妇最后一个月屁股助骨会痛么言二:饭前不要吃水果。
点评:错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。
谣言三:饭前吃水果有助减肥
点评: 正确。与主食、肉类等相比,水果体积大,能量少,有助于减少正餐能量摄入,故有助于减肥。当然,到底减不减肥,最终还取决于总47岁吃坤泰胶囊助孕进食量以及运动量。
谣言四:饭后吃水果易发胖
点评: 正确。正餐已经吃饱,之后再强吃一些水果,增加了能量摄入,把胃“撑”大,容易导致肥胖。
谣言五:睡前不要吃水果
点评: 大致正确。临睡前不要吃任何食物,包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的,尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。
谣言六:吃饭时不宜吃水果
点评:没根据。吃过水果沙拉的中医拍打屁股助孕人都知道,吃饭时吃水果没有任何问题。