怎么才能瘦胸变小呢

虽说我的平胸总被嘲笑飞机场，省布料，但是我觉得平胸穿衣其实比大胸妹简单很多，街拍达人的衣服我可以随便照搬照抄，但是大胸妹就辛苦了，稍不留神就穿成了一个胖纸，为此我找了些办法让胸变小的措施。

1、按摩法塑形

同样也有两种办法，其中最简单的就是叩打前胸。将双手掌伸直，适当施力，切忌不能太重，交替叩打前胸100次-200次即可。第二种方法是在胸部涂抹上索丝曼然后按揉胸部，方法是手掌伸直，用掌面按揉对侧前胸，从锁骨下开始至肋弓为止，旋转按摩l0次，然后再用掌推拿本侧前胸从上至下重复20次-40次。特别需要注意的是，事先一定要在乳房上涂上，避免按揉时伤害到皮肤。同时，在按揉乳房时，一定要顺着乳腺组织向上划圈，这样才会让胸部变得有型、立体。

2多运动少吃蛋白质：

这里介绍两种运动方法，一种是练习俯卧撑，它可以提升肌肉的结实度，对减胸有意想不到的效果。同时也可以通过跳绳来瘦胸，不过由于跳动时会引起胸部下垂，所以在跳绳时，可以再胸部裹上一层保鲜膜，高强度跳绳半小时以上，就可以了。此外，如果运动饿了，可一定不能狂吃海喝，吃一些富含蛋白质和脂肪的食品，可是会反弹得很厉害哟~

最后按摩瘦胸的时候，切记不能力道过大，并且要长久坚持，在运动时运动瘦胸的时候，也要注意不要饱腹厚运动，通过这些方法是可以让自己的胸部变的小，可以穿出好看的衣服了。