备孕到底要怎么备？！你们都咋备？

话说，自从上一次说了要准备备孕已经是去年的事情了，然鹅，一年都快要过去了，我们还没开始！
过了年以来5个月每个月都在约各种检查，的医疗预约真的很慢.
个人的健康历史也是有点复杂，所以，从2月开始最先是约了牙科，检查好牙以后开始约妇产科，问了些备孕准备，医生很佛系，啥也没建议也没检查，就叫我吃复合维生素带有叶酸就行，然后做了妇科年检，发现乳腺有节，开始排队B超，B超完又排队活检，活检完又排队见医生，几个来回就一个乳腺问题一个多月没了！
接着就甲状腺结节 淋巴结结节 腹部等等各种各样的B超单也排着约～
然后去年肺医生推荐去的肿瘤医生也约上了！
皮肤科也约上了！
看完了又开始约肠胃科，又是胃镜又是肠镜，一来一去又一个月过去了！
结束了又到了年度抽血体检！
再然后又到了肺CT年检！
然后工作还特别特别忙，所以颈椎和肩周也废了，天天头痛欲裂！针灸也安排了起来！
一天天累成狗
所以，备孕对我这个阶段和身体素质来讲太难了
终于，今天算是正式结束了一切预约！一年内都不想再见医生了！
接下来希望我有点时间好好修息调整自己，才能真正进入备孕阶段～
话说，除了吃维生素叶酸，跑跑步，跳跳绳，还要怎么样？
纽约的朋友们有没有山奈西的OB推荐一下

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