上海代孕一个可以拿到多少钱-孕吐不止怎么办？试试这道苹果汁炖西洋梨！

　　苹果和西洋梨含有非水溶性纤维及维生素C，今天小编向大家推荐这道苹果汁炖西洋梨，能够有效缓解孕妈孕吐哦！孕妈们赶紧做一份尝尝吧



　　苹果汁炖西洋梨



　　孕期



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　　▲苹果和西洋梨含有非水溶性纤维及维生素C，可帮助排便。

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　　材料：




　　西洋梨1个、开心果果仁1大匙、姜片2片、无糖酸奶3大汤匙、苹果汁300毫升、黄砂糖1茶匙。



　　做法：



　　1. 西洋梨去皮，切对半后去果核。



　　2. 取小汤锅，倒入苹果汁、姜片、黄砂糖，小火加热至砂糖溶解。

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　　3. 加入西洋梨，苹果汁煮滚后转小火，维持微滚状态煮15～20分钟，取出西洋梨后放凉。



　　4. 开心果果仁略为捣碎；西洋梨盛盘后，搭配无糖酸奶，淋上酱汁后洒上碎果仁即完成。



　　Point:



　　1. 姜所含的姜醇是天然止吐药物，能舒缓怀孕初期的害喜现象。

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　　2. 烹煮过后的苹果汁可继续以小火浓缩成糖浆，淋在无糖酸奶上食用。

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　　3. 可以用葡萄干、蔓越莓干代替开心果果仁。