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夏天来月经能吃冰吗 经期真的不能吃冰淇淋吗?

发布时间:2024-01-27点击:645次

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夏天来月经能吃冰吗

不能吃

其实不管是什么季节,只要来月经了都不能吃冰的,就算是夏天再热最好也别吃,因为经期吃冰的容易刺激到子宫,从而导致经血淤堵,加重痛经症状,严重的甚至还会引起月经不调,所以经期最好是不要吃冰的。

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如何预防经期痛经

1.不吃冷饮

冷饮是很多女孩子的最爱,尤其夏天,天天必吃,殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。

2.清洁用温水

经期使用温水洗脸洗脚,有助于缓解疼痛。温水促进气血循环,通则不痛。

3.保持心情舒畅

很多女性在经期前心情不好的话,经期痛经会比较严重,这跟内分泌有关。

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经期注意事项

1.不能同房

这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.不要捶打腰部

经期可能会出现腰腹坠胀的情况,这个时候千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

4.保持好心情

月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

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经期饮食禁忌

1.辛辣的食物

经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西,可能会导致痛经、经血过多。

2.寒性食物

生活中常见的寒性食物有梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等,虽然平时吃对身体有好处,但是经期却不宜吃,否则容易出现痛经、月经不调等症状。

3.油炸食物

此时进食油炸食品会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪容易在体内囤积。


参考资料