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　　1、补叶酸的时间

　　妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸。至于孕中晚期可根据自身具体情况适当服用叶酸。

　　孕早期补充叶酸的重要性：怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育

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会不全，容易出现畸形儿。如果在此关

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键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

　　2、每天补充0.4毫克叶酸

　　孕期准妈妈补叶酸也要注意剂量，一般一天补充0.4毫克或400微克叶酸即可，通常是一片的量。

　　3、叶酸不能与维生素C同补

　　叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定。所以，孕期准妈妈补充叶酸的时候要避免同时服用维生素C及维生素B2、B6，以免影响其吸收率。若一旦要同时服用，建议两者服用时间间隔半个小时

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以上。

　　

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