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　　小王怀孕以来一直非常谨慎小心，一路走来过关斩将，幸福地感受着腹中胎儿一天天长大。但是在她怀孕34周时，发现自己只要仰卧就会出现头晕、恶心、呕吐、胸闷，转为侧卧时症状就会稍有缓解。

　　到妇幼保健院检查后，

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医生诊断为“仰卧位低血压综合征”，这是由于仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少、心排出量减少造成血压急速下降的一系列症状，严重的甚至会引起休克。

　　原来王在孕晚期水肿特别厉害，晚上睡觉时总会在脚底下垫个枕头，睡姿不知不觉就变成了仰卧。正是由于长时间仰卧睡，让小王出现了“仰卧位低血压综合征”的症状。听了医生分析后，小王感到后怕不已，没想到怀孕后，连睡觉都有这么多学问。

　　

　　为什么不建议孕妈仰卧睡？

　　湖南妇女儿童医院产科副主任医师张庆强调：孕晚期仰卧睡除了会导致“仰卧位低血压综合征”，还会有以下一些影响

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，孕妈们务必要引起重视。

　　1.影响胎儿发育

　　肚子里的胎儿在不断成长，当孕妈长时间仰卧睡觉时，增大的子宫会压向脊柱，对位于脊柱侧的腹主动脉造成压迫，影响母体心输出量，导致子宫胎盘血流量减少，胎儿出现缺氧，影响胎儿生长发育。

　　2.引起胎盘早剥

　　除此之外，长时间仰卧睡觉，妊娠子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，血压下降，子宫静脉淤血，静脉压突然升高，蜕膜静脉床淤血或破裂，形成胎盘后血肿，导致部分或全部胎盘剥离。孕妇会突然出现腹痛、子宫出血，胎儿甚至会因为缺血而死在子宫

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内。

　　3.妊娠中后期孕妇睡觉时长时间仰卧，增大的右旋子宫压迫输尿管，加之孕激素影响、输尿管蠕动减弱，致肾盂积水，还容易发生肾盂肾炎、泌尿系结石等。

　　

　　到底怎么睡才对？

　　并不是怀孕之后就完全不能仰卧睡了，不同孕期阶段会有不一样的需求，湖南妇女儿童医院产科副主任医师张庆提醒各位孕妈，掌握好各孕期阶段的正确睡姿，才能更好地保护好自己和胎儿。

　　妊娠早期（1～3个月）：孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉等不良睡姿则应该改掉。

　　

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妊娠中期（4～7个月）：此期的睡眠姿势以舒适为主，仰卧位、侧卧位均可，但如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，子宫异常增大，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。

　　妊娠晚期（8～10个月）：此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。产科促愈枕能够有效支撑左侧卧，不同于容易压瘪的老式孕妇枕，其棉花内芯一压就扁，尤其是孕晚期容易造成仰卧位综合征，可危害胎儿。医学小熊产科促愈枕体积小巧可以带入医院待产，分娩前保持左侧卧位能够调整胎头，促进顺产。在安心的左侧卧位下，给准妈妈最舒适的睡姿，和辗转难眠的日子说再见。

　　

　　针对下肢水肿，同样可以用产科促愈枕缓解：保持左侧卧能够避免下腔静脉的压迫，促进下肢血液和淋巴液的回流，帮助消肿；同时，产科促愈枕专有的架脚凹槽，可以舒适的抬高双脚15cm。每天两次，每次20分钟，可帮助下肢消肿。

　　

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